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在世界上是值得的:改善人际关系,你会获得轻松,别人也会感到舒服。

时间:2022-05-15人气:0编辑:

人属于群居动物,都有需要和被需要的需求,我们在生活中无论进食、睡觉、工作、娱乐等各种活动,均以集体为单位,我们不得不学会与社会、与身边的人交往、协作。

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然而,在我们的成长过程中,难免会出现这样、那样的人际问题:

想与家人磨好关系,却让家人理解成无事不登三宝殿。

想与朋友理好关系,却让自己耗费时间精力落得吃力不讨好。

想与领导处好关系,却让同事们误以为是“马屁精”巴结领导。

想与同事搞好关系,却让人觉得你偷奸耍滑要在别人身上捞好处。

每每如此,碍于各种关系的身份,无法说明什么,没法解释什么,唯有打断牙齿吞进肚,自己默默承受。

由此可见,人际关系是件极其微妙的事情,稍微把握不好,伤人伤己,徒增烦恼。

恒子奶奶在《人间值得》一书里坦言,她一直从事医生的工作,和大多数人一样,每天大部分时间都是在诊所、咨询室内,处于有同事、上司、病患这样的工作环境,但她和身边的人却一直保持着和谐稳定的关系,从未在工作中有过人际关系的烦恼。

那么,如何能拥有好的人际关系?

带着这个疑问走进恒子奶奶对人际关系的解读中,她的秘诀是无论在职场还是家庭,保持一定的度和量,减少对他人过多的期望,给予他人多一分的宽容与谅解,才能营造轻松快乐的人际关系。毕竟,别人有别人的生活,自己有自己的轨迹。

01 学会保持度和量,才能营造快乐的人际关系

俗话说,距离产生美。

其实,不管是哪一类职场的工作,人与人在交往的过程中总是希望能与对方建立更亲密友好的关系。

但恒子奶奶并不这么认为,她在现实生活中从不积极、主动地过于接近一个人,也不会总是孤零零一个人待着,更不会拒人于千里之外,故意让人产生距离感,而只是保持与对方有一定的距离。

“自己与对方保持一定的距离感,工作环境得以改善,工作效率也会提高。”

正因为恒子奶奶把人与人之间的边界感拿捏得恰到好处,哪怕长子家住隔壁,也从不轻易地闯入孩子的私人空间,她将自己的生活与长子的生活划分清晰。因此这么多年,无论是同事、患者还是儿子儿媳,都对她敬爱有加。

02 学会遵从内心而活,才能让你真正的感到轻松

在我们周围,不擅长社交的人很多,有社交恐惧症的人也不少,更有些人看似拥有很多朋友,却在关键时刻,突然发现没有一个人能真正依靠……

《认知突围》作者蔡垒磊认为好的社交,既不会陷于泛滥和低效,也不会让自己活成一座孤岛。社交的关键,是要把握好社交的“度”和“量”。

古人云:君子之交淡如水。我们要在日常人际交往中维持人际关系并不容易,需要平衡可以帮助别人也能在请求中得到别人的帮助,需要不委屈自己的同时让别人也感舒服。

作为心理医生,中村恒子通过自身经历给出了以下的建议。

(1)保持倾听与倾述是治愈心灵的关键

在作者看来,心灵的沟通其实就是把自己放到与对方对等的位置上,倾听对方的内心世界。即使不能给出建议,也没有提供令人豁然开朗的方法,就是简简单单设身处地地倾听,对方也会感到轻松许多。

因为工作的特殊性,恒子奶奶每天都需要面对很多有心理诉求的患者。患者们都非常喜欢和依赖她,但在她看来,她和患者之间不像是医生和患者的关系,更像是共同度过人生的挚友。

她说:“我并没有什么特别的治疗方法或咨询技巧。我能做的,就是倾听每个人的讲述,保守每个人的秘密,不时暴露自己的缺点。”在倾听中通过诙谐地聊天,消除他们的困扰,让他们获得心安,找到心灵的慰藉。

这个世界上,没有药物能100%解决心里的烦恼,只有自己在困境中不断挣扎着寻找答案,才是最终的解决之道。倘若身边有同样烦恼和情绪低落的人,不防暴露自己的弱点,安心地相互倾诉,那么你和对方都会精神满满。

(2)将微小的善意流转减少相互的摩擦

人际关系,看似复杂,实则简单,中恒奶奶用人和人之间就是互相帮助的关系来解读。

她认为让别人工作得快乐,才能让自己快乐地工作,不吝啬自己的小小热情,小小的善意、热情可以改善职场环境和人际关系。让自己成为一个容易接受拜托的人,减少人际关系中的摩擦,当你真正需要别人帮助的时候,别人才会很乐意地伸出援手。

(3)争执之后先道歉者才是真正的胜者

工作中、生活中,与人有接触的地方就难免会有摩擦,分歧和争执无处不在,相比起不擅长道歉的人,先道歉的人才是内心更为强大的,人际关系也更舒适。

恒子奶奶不管是处理与患者之间的争执,还是和同事之间的分歧,亦或是与家人之间的矛盾,都秉承了争执之后先道歉才是胜者。

她认为,如果一遇事就发飙,你将无法立足。应该尽量做到互相迁就,共同商量解决的办法,遇到对方怎么都不能理解,或者对方生气心情变得糟糕,不防结束这种不愉快的交流。过后尽量舍弃“道歉会降低身份”、“对方应该道歉”或者“对方年轻,应该给我道歉”之类的想法。也就是说,尽量抛弃“我才了不起”的想法,这样的话自己感到轻松,周围人也会轻松。

(4)遵从内心而活才是人生无尽的宝藏

如果你明明不喜欢一个人,却每天都要与他交往,揣着脑海里的“不喜欢这个人”却不得不和谐面对、强颜欢笑,甚至还有人骗起人来面不改色心不跳,有些人在背后中伤别人还若无其事,长期与这样的人往来,想想都觉得这是一件让人心里多么难堪的事情。

人生最重要的是什么?当然每个人都会截然不同,但能遵循自己的内容,能与心地善良的人密切交往,是非常难得的事情,才能让自己在纷繁复杂的人际关系中处得舒服。

《人间值得》这本书里写过这样一句话:“当你想要‘遵从内心而活’,你就会发现自己不会被外在多余的事情所困扰。”

中村恒子解释所谓多余的事情:就是“想要变得伟大”“想被大家认可”“想拥有更多的金钱”……也就是“想更加怎么样”等奇怪欲望。

欲望过多的人,与人交往喜欢计算得失,长期以往会变得孤立,越是孤立就越会执着于金钱或名誉。人际关系如同河流,交朋友要根据自己的喜好来选择,遇到善良、快乐的人汇聚在自己的生命中,就是人生无尽的宝藏。

(5)该交往或远离只需调整心理的距离

“如果感到不舒服或受伤,意识到‘这个人原来是这样’,那就改变与之相处的距离。”

生活中不顺心、工作中不顺利,烦心事从未停止脚步,我们有必要练习改变接受与人交往的方式。企图费劲地主动交往、试图引起对方关注,有时都显得不正常,不防如书中所言,当你觉得“这个人竟然如此做事”时,试着拉开心理距离,做到不要过多的投入。

时刻告诉自己,不可能存在100分的人际关系,只要能对自己信任的人说说真心话,倾吐心事就好了,毕竟人生的一切选择,除了生老病死,最终都是自己负责的态度来决定。

(6)人生没必要详细计划只要诚实以待

人生是需要拼搏才可以绽放美丽的火花,而拼搏路上的首要条件就是要有足够的自律,所以很多人都喜欢给自己的未来做一些详尽的人生规划,不免有些会精确到每一天、每一件事上。

但,设计好的人生未必就一定能按照计划进行,毕竟命运有的时候会突然带给你一些计划以外的突发状况,你的生活不得不随着变化而变化。

正如恒子奶奶早前从事结核晚期病人的护理工作,正当她烦恼于自己无法胜任这份工作的时候,机缘巧合地通过朋友才有机会到精神医院工作。所谓是,人生就是无论你怎样计划,不同的时候仍然会出现不同的问题,或一致,或偏离。因此,没必要事事都计划好。

在她看来,如果人生重新再来一遍的话,绝对不会和现在一样,她觉得自己的此生就是奇迹。因此,她才觉得人生没必要详细计划。

90岁的奶奶教给我们关于工作、关于婚姻、关于交往等让生活变轻松的思考方法,如果你觉得累了,就翻开《人间值得》,感受奶奶的人生,思考自己该如何去生活,该过怎样的人生。

人生这短短几十年,过眼云烟,是人间太累,不值得?还是人间精彩,太值得?

我是爱读书的摩羯离姐,回见。

标签: 也会 你会

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